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觉察报告
82/100【日期】 2024.7.27
【姓名】春天里
【事件】腿麻
【做法】咨询老公，他不积极。
【情绪】恐惧愤怒
【想法】希望他详细介绍帮我分析，安慰我。他不当回事，我很担心害怕。
【期待】期待自己处理自己的事情，不要提前害怕，还不知道结果怎么样呢。
【思考／领悟】
1.我遇事又往坏处想了，我觉察到了自己的旧有思维模式。2.学会换位思考，表达期待，表达自己的需求，注意自己的模式，一致性表达。在事上修，事上练。
