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2024年7月28日，天气闷热。
今天很热，继续宅家。暑假三周结束，皮肤代谢周期是21天，养成习惯21天，90天能形成一个稳定习惯，人家说人一天5%的活动是非习惯，95%是习惯性动作，所以养成习惯非常重要。1-7天需要刻意而为，不太舒服，7-21也是刻意但是相对来说舒服，直到以后的不需要刻意提醒，而且非常舒服养成稳定的习惯。
三周以来养成的习惯是每天制定学习计划，不管多少必须字面写在纸上一条条执行。
再就是不管早晚都要视频打卡，王梓涵也许觉得我这个妈妈不太友好，没有让她睡到自然醒，没有让她尽情玩手机，也没有让她吃太多的雪糕，
我相信某一天她会认为我是对的。
