2024年7月25day826星期四天气晴

而“正路”是：有觉察，到当下，让我们看到生活中的馈赠和充盈感。

每一个生命，都有3件宝贝：觉察觉知，爱与慈悲，智慧。

真相是，越想更快地解决和逃离，越逃不了，而且这种状态会持续地产生新的问题。

第一点，察觉孩子有情绪的时候，允许自己做一个呼吸，提醒自己，先不着急逃跑。第二点，给自己一个短暂的停顿，做一个呼吸，几秒钟就够。最后一点，也是很重要的一点：做不到也没关系。

这里先给父母几个日常提醒：1.你的首要任务是为孩子创造愉悦的环境；2.好的家庭，每天都应该有笑容和笑声；3.你现在做的一切，都会成为孩子长大以后记忆的一部分；4.在成长经历中，你最喜欢的成年人是什么样子的？有没有一个人，总是对你“无条件接纳”？如果有，向他（她）学习；如果没有，就自己学会；5.每次在和孩子说话或者做决定之前，先问问自己：我这样说或这样做，孩子会有什么样的感受？然后再开始行动。