焦点教育生活随笔坚持分享第1145天，7.30。

深度看见——冰山打卡5

1.画面（写和自己相关的，如果写别人的问题，最后还要回归到自己身上）：

最近这几个月看见对方有点犯鼻炎和憋气，看见他不经常锻炼身体，不好好的学习养生保健知识，深化他的意识，有力量去改变自己，或者看书《黄帝内经》，通过学习古老的智慧更新自己的养生观念。可是说了几遍，他也不听，只是看自己喜欢的小视频或者电子书，心里非常生气。

我脑子中出现的画面：

母亲和父亲去世的早，没有来得及孝顺他们，感觉亏欠他们。感觉父母他们没有好好的爱自己，只是陷在个人情绪里，时常的争吵，两人的关系不和谐就会生很多闷气，相互不能理解，因为他们没有文化，不会沟通和交流，不会合作，每个人都是带着原生家庭的伤走到了一起。所以两人的身体都不健康，没有来得及享福。所以我还是希望每个人都懂得疼惜自己，爱惜自己，懂得健康的养生观念，好好的学习成长自己，疗愈好自己的伤，活出通透的自己，绽放自己的生命。两口子不要在老年成为各自的负担，过着痛苦的老年生活，享受不到高质量的幸福日子。

2.感受（一种情绪，例如：难过，悲伤，烦躁，痛苦，心酸，焦虑，愤怒）：

难过，悲伤，烦躁，愤怒。

3.观点（对事情的一种看法）：

不会好好的爱自己的人是没有办法爱别人的，只能给别人添加负担。

我的行动力强，爱学习，可能对动作迟缓的人或拖延的人有点愤怒，鄙视。

4.勾起的创伤画面（尽量回归到早年）：

大约六岁的时候和母亲在棉花地里干活。

大约8岁的时候自己在家里烧开水…独立，坚强，能干的我…

5.这个模式是否复制给孩子？

有一点