今天早上我去吃完饭又去健身房建了一会儿山,我先练了举重20斤的杠铃,我把他举过头顶10次,又练了跑步机,我第一次跑了5分钟,第二次跑了1分钟第三次跑了1分钟第4次跑了1分钟,第5次跑了8分钟,我又练了自行车,就是在原地骑的那种自行车我跑了1.0km。