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觉察报告
86/100【日期】 2024.7.31
【姓名】春天里
【事件】我身体不好，老公做饭。
【做法】我休息等着吃饭。
【情绪】不安烦躁
【想法】看到老公做饭，我帮不上忙，着急烦躁不安，还有一丝愧疚自责。
【期待】坦然接受老公的照顾，并且表示感谢。
【思考／领悟】
1.我不习惯被照顾，感觉自己什么也做不了，担心以后也得依靠别人。
2.我现在休息好，身体回复快，才能更好的照顾他们。他们也接受过我的细心照顾。现在我需要了，我不必愧疚，坦然接受他们的爱。我也不想这样。
3.亲爱的，你有资格被照顾 你很重要。
