早起，从容淡定的开始（86）

年轻的时候我从事的是餐饮服务行业，多年的熬夜透支和压力渗透使我的身体明显的出现了问题，生完老二后有幸接触了时令养生文化，开始学习黄帝内经的一些知识后，我认识到起居饮食的重要性，于是在这次三伏天来临之际我参加了一期实践营，践行早睡早起茶灸、刮痧，今天是第14天，每天早4:05分起床开始到6点结束，出透汗排除陈年寒气，刮痧面部头部颈部，头清目明，心情舒畅，顺应自然人才会正向生长，否则就会百病丛生。

孩子也是如此，现在的生活习惯熬夜居多很少有人认识到违逆自然的危害，我也是在即将年过半百的年龄因为身体的诸多失衡才认识到这个严肃的问题，所以，我也要奉劝和号召大家从自身做起调整起居，同时也会同步影响到自己的孩子，家长的高度和格局决定孩子的未来，这话真实不虚，有好的身体才会有好的未来，选择大于努力，方向决定全盘。

希望越来越多的家长能认识到并付诸行动，用自己的正知正见影响身边的每一个人。