努力的三种状态

1 对自己诚实

健身房可以看到两类不同的人，一种是来拍照发圈的，健身10分钟，拍照和洗澡50分钟。另一种则目标明确，来了就练，练完就走。

发现有的人把泳池当成了温泉，泡泡水、躺一躺，一小时可能游了不到100米。如果是为了运动健身，这样恐怕没什么效果。中午游泳，我通常是慢慢游，游完1000米就走，含洗澡全程四五十分钟。

阅读的人，细节差别也很大。同样是读书一小时，有的人特别专注，读写结合，收获很多。有的人是发了个朋友圈、读了个寂寞。

努力的第一层，是实事求是，不要自我欺骗，活在自己营造的幻境中。

2 勤奋不是猛冲

心血来潮猛冲几下，不算勤奋，这背后藏着急功近利，注定通往失败。滴水穿石、持续积累，才是真勤奋。

有人想调整作息，早睡早起，早起2小时学习充电，这样本来很好。但调整过于剧烈，逼自己太急，最后难以坚持。失败之后，又陷入挫败。情绪在鸡血和颓废中跳跃，什么都做不成，改变不了。

真正的勤奋，不是三更灯火五更鸡，不是点灯熬油，而是日拱一卒，保持生活作息的节奏和秩序。坚持不懈、日日不断，一边努力一边生活，每天进步一点点，适可而止。

把精力最好的时间投入到重要的事情上，等待积累的复利。

3 涵泳优游

最近练自由泳，优化动作，放慢节奏，游起来非常丝滑，感觉自己像一条鱼，常常进入人水合一的心流状态。游完意犹未尽，盼着第二天继续游。

曾国藩在给儿子曾纪泽的家书中，叮嘱道，读书应当“虚心涵泳，切己体察”。这是借用大学者朱熹的读书名言。

涵泳，说的是好书像雨水，读者像花、稻、鱼、足，欣然享受雨水的滋润洗涤。鱼在水里慢悠悠地游，不急不躁，很享受，看不出有多努力，但一直不停。

曾国藩传家的理念，是不让学习成为苦役。始终保有一分涵泳，保持轻松愉快的享受之心，这样才能学得好、学通透、学得有趣味。

诚实、勤奋、涵泳是努力的三种状态，是古今智者持续精进的公开秘密。