2021.02.28星期日

女儿生病了，发烧，拉肚子，肚子疼的直喊，一天只吃了半个橙子，喝了一碗小米汤，一直躺在床上。

我给她量体温，给她揉肚子，给她冲药，给她敷毛巾，不见好，就劝她去医院再看看，她不肯去，我有些生气，婆婆在旁又劝孩子，给孩子讲道理，我觉得很烦，告诉婆婆不要再劝了，我想安静一会，小女儿要找我，我无力照顾她，小女儿大哭，我很难过。

各种念头层出不穷，我根本看不到他们。

很乱。

我不发脾气，只是体验者自己的情绪。

我清晰的看到：自己的愤怒来源于担心和无助。

当我试图通过愤怒来掩盖自己，我给自己包上强大的外壳的时候，我就会失去与自己和他人产生更深的联结的机会。

我强烈的批判自己，觉得自己做的不够好，自己不够强大，小女儿因为找妈妈不能实现的哭泣加深了我的负罪感，因为我分身乏术，不能满足她，我想到《不完美，才美》里学到的，我试图告诉自己：是的，我对自己不满意，不满意也是生活的一部分，我接纳我对自己的不满意，我已经做了我能做的一切，我会成为那个让自己很满意的自己。

下午给高先生打了电话，他很快回来了。他一到家，我感到自己有了依靠，无助的感觉消失了。

我想到我的母亲，我们小时候父亲生病，什么也不能做，全靠母亲一个人，我理解了她的无助，她尽全力做了自己能做的一切。我们生病的时候全是她一个人忙活，我看到了她的苦和她的强大。

下午，带老大去了医院，做了检查，没有大问题，拿了药，有一种药太苦，女儿不肯吃，我又开始焦虑起来，她肚子疼的厉害又加深了我的焦虑，婆婆劝女儿吃药又让我变得心烦，一天都像一堆乱麻，身体也变得不通畅，堵得慌，头也痛。

晚上，高先生下班后，又拿着检查结果去附近诊所拿了些药，还有肚脐贴，前半夜陶陶一个劲的闹肚子，后半夜才睡的安生些。

感恩所有的遇见，让我看见更真实的自己。

祝一切安好！

聊城市高新区实验小学一六班高婧瑶妈妈