8月4日 星期日 天气晴

今天又是艳阳高照的一天，吓得我们白天一整天都没有出门。晚上我们计划全家出动去游泳馆游泳，所以我们按照计划一早就吃完了晚饭，等妈妈下班后我们收拾东西就出发去了游泳馆。

因为天气太热，大家都跑到游泳馆来避暑，游泳馆里面熙熙攘攘、人满为患，幸运的是大多是游完了往外走的，我们来的时间刚刚好。前台换完牌我们来到更衣室，更衣室里面人也很多，而且气温也很高，感觉一会都多待不了，我们赶紧换好衣服来到泳池边，泳池里面浅水区人还是不少，有大人有小孩，你挨我挤地像下饺子一般，相比之下深水区人少多了，可以畅游无阻。

妈妈带着孩子们跳进了浅水区戏玩，练习游泳，我则迫不及待的跳进了宽敞的深水区畅游了起来，水温不冷不热正合适，游了几个来回有点累了就看他们娘仨游，并适时指导一下。经过坚持练习妈妈可以游四五米远了，有很大进步；哥哥和妹妹是从去年就开始练习的，现在游起来基本问题不大了，只是熟练程度还需继续加强。游了一会哥哥鼻夹掉水里找不到了，一开始还非常不适应，过了一段时间他高兴的跟我说:“爸爸，我已经适应不带鼻夹游了，我终于可以脱离鼻夹了！”我说很好，当发生溺水时没人提前让带好鼻夹再发生意外，所以不带鼻夹是对的，你成功扔掉了一只拐棍。这算是他今天晚上的一大进步了。妹妹蛙泳时老是头抬的太高，经过一番示范引导，她也改掉了错误的姿势，看起来专业多了。

游到八点半我们起身撤退了，今天晚上都游的很开心，都有比较大得进步，收获满满，大家一起高高兴兴的回家了！