亲子日记 第1202篇 《暑假第23天，自控力》

2024年7月30日 星期二 天气：晴

暑假第23天

斯坦福大学中，有一门最受欢迎的心理学课程，叫《自控力》。心理学家凯利•麦格尼格尔教授，更是用一整本书的内容，来讲述自控力的好处。可见，自控这种能力，对我们来说，是多么重要。尤其是孩子，如果他的自控力强，那父母简直不要太省心好不好？

就打个比方吧。自控力差的孩子，他写一道题，就去喝水；再写一道题，又抠一下手指甲；再写一道题，他看着窗外傻笑。这时候，你都恨不得把他绑在凳子上、把他手粘在桌子上、把他头固定到作业的方向，把知识灌到他脑子里。但即便这样，他满脑子想的，可能依然是能不能先玩一会再学习？大哥哎，求求你能不能认真点，把作业做完、把书背完、把学习搞上去再想着玩的事？你在一旁都急得跳脚了，他还可能磨磨唧唧、三心二意。

但自控力强的孩子，他也想玩啊，他也忍不住想要偷偷刷刷手机、看看电视啊。但他的内心里，却住着一个“裁判。裁判告诉他，再忍忍，把重要的事情先做了，然后再痛痛快快玩！于是，他会在懒惰和坚持的斗争中，最终选择坚持。自控力强的孩子，他有一个非常大的优势，那就是效率高。他能集中注意力、减少分心，他知道事情的轻重缓急。在有限的时间里，把最重要的事情做完。

在以后的人生里，他总能把重要、紧急的事情，有条不紊地做完、做好，这样的人，简直无敌！更重要的是，自控力强的孩子，会让自己一天比一天优秀。因为心理学上，有一个词叫“最近发展区”。就是指，本来可能难以做到，但只要点点脚尖努努力，他就能够着。其实，这也对应的是“潜力”一词。孩子在面对外界诱惑时，他能忍住、控制自己，让自己努努力踮起脚尖去够着目标，这就是在发展潜力。

一个能不断挖掘自己潜力的孩子，将来就会一步步甩开别人一大截，变得越来越优秀。

第一小学四年级五班

贺宸宇爸爸