青春期的孩子激发的往往是父母的焦虑，这时候，孩子开始透过反抗父母去认识自己的不同，找到自己的道路。

很多父母在这个阶段不知道该怎样跟孩子相处。

特别当孩子关上房门的时候，父母很容易就感觉到被抛弃了，然后有些父母就会做出很多过激的行为，踢门、拆锁、偷看孩子的日记，这样的行为只会给亲子关系带来更多的挑战。事实上，孩子在关门的那一刻，是你自己感受到自我感断裂了，在那个地方留下了一个空洞，你感受到两脚踏空了，这样的无力感最终演变成了愤怒。

透过孩子，你觉察到内在的那一个空洞，你如何去面对呢？你的回应方式，决定了你是否能够成为一个人格健全的父母。

如果你能够做一个呼吸，往后退一步，腾出一个空间，安顿下来，把连接带回到内在——我和孩子在一起的时候，看到孩子没有表现出如我期待中的样子的时候，我的内在有什么在发生呢？

把连接带回到内在，安顿好自己的情绪，透过孩子，唤醒你对自己的爱，把成熟的爱带回到生命里那些未被疗愈的伤痛里。

当你能够和自己有连接的时候，也更能够去感受孩子内心深处的脆弱。

在亲子关系里，你是独立的，孩子也是独立的，但你和孩子是有连接的，你们既独立，同时也连接着彼此，这是亲子关系中最美好的模样。

因为孩子并不是你的复制品，也不是 你自我感的延伸。

如果你常常把自我感延伸到孩子那里，让孩子活你没有完成的理想和期望，这是一种没有界限的表现。

同样地，如果你常常无意识地让孩子去背负那些没有被疗愈、整合的伤痛，去溶解你的不安、紧张、害怕，这也是一种没有界限的表现。

孩子会没有办法去活出他自己的人生。亲子关系中一个很棒的界限就是——亲爱的孩子，这是我人生里面自己需要面对、转化和超越的东西，你不需要去帮我背负，让我来……让我能够把力量带回给自己，让我去面对，让我去疗愈，让我去超越，那么我就拥有属于我自己完整的人生。

孩子，这是我的人生，

你也有你自己的人生，

请你去绽放你独一无二的生命吧！

爸爸妈妈会为你高兴，

爸爸妈妈会祝福你，

爸爸妈妈会友善地看着你……

这段旅程很不容易，我们彼此都要学会从融合里走向各自独立，去看到我们相连，但我们更是自己。