早上起来，洗簌完，做的烤肠和煎蛋，女儿还在睡觉，儿子已经醒了，老伴很早就出门上班了，还主动把垃圾袋扔掉，值得表扬，儿子说不饿，一会儿在吃饭，自己喂上小猫儿，然后热的牛奶，和孩子道别之后，出门上班了。中午，两桌客人，因为下雨了，老板一点多就回家休息了，雨好大，但是很凉快，好想出门淋雨啊！厨师大哥说去啊！没人拦着你，哈哈！我只是说说而已，一会儿，儿子打电话，老妈下雨了，路滑，路上注意安全，慢点儿，谢谢宝贝儿关心，儿子又说回家可不可以买好吃的呀？我想吃奥利奥，我说好的，老妈记住了，心里暖暖的，儿子真是个小暖男啊！晚上，下班回家，雨停了，空气清新，凉爽，心情好点了，去超市买点吃的，进门儿子跑过来抱着我，我开玩笑说，是想妈妈还是想零食啊？儿子说都想，哈哈！回家给孩子们做的青椒炒鸡蛋，把女儿叫醒了，一起吃聊天，老伴不回家，有活儿，吃完晚饭，听直播课，关于情绪的，老师说有情况绪的时候，不要做选择，肯定是错的，伤人伤己，等平静下来 ，觉察情绪背后的动机，是不是有童年的回忆，回忆里有印痕，当别人说话时，自己回到印痕里，情绪暴怒，开始打人骂人，把孩子吓到 ，事后又后悔打孩子，想想太真实了，以前的自己就是这样的，孩子不听话，我就抓狂，想打一顿，打完后悔，自责。现在不会了，先离开，平复心情，深呼吸，在想办法解决问题。不管怎么痛苦，都不能逃避问题，要进入关系里，才能疗愈创伤，自己疗愈，自我成长，孩子们是来渡我成长的，是来唤醒我心里的爱的，爱表达不出来，孩子会缺爱，孩子没有力量成长自己。互相理解，鼓励支持，慢慢成长，祝福孩子们越来越好！加油，做更好的自己。