由于耀哥的咳嗽一直不好，各种治疗效果收效甚微，搞得我都不知道该怎么应对了。一切方法好像都有一点效果，然而又都不能根治，归根结底还是要从加强身体素质做起，身体强壮了，自然就有抵抗力，可以抵御病毒侵袭。

虽说耀哥看起来胖胖的壮壮的，但实际上耀哥身体素质一般般。一直以来耀哥最大的问题是身体虚胖，力量不够，火气还比较旺，这绝对与他的饮食习惯有关系。耀哥几乎不吃青菜，就爱肉汤菜汤拌饭，而且吃饭也没有节制，吃着吃着就吃多了，偏爱零食，像是饮料，牛奶，甜食，面包蛋糕啥的没有他不爱的。吃水果也是爱吃的就无节制的吃，你藏起来他也能翻到。必须要改变饮食习惯了，先把牛奶和肉类断了，以清淡饮食为主，基本以米油，粥，馒头面条这些为主，适当补充蛋白质。每一顿的饭量也适当给予控制，避免吃太饱。由于现在在外也不方便，出去玩时还是需要备一些零食以补充能量的，单是尽量会选择低糖的，出汗多时会补充一些含糖类饮料。饮食习惯一下子也不可能都调整过来，慢慢来吧，根据情况适时改变。现在耀哥基本能接受日常的粗茶淡饭了，简单的绿豆粥也能吃的津津有味，而且还能品尝出粮食本身的香味了，继续坚持，希望能吃的更合理更健康。