早上好～光芒来自于超平凡的努力，精彩取决于日复一日的坚持，没有谁比谁更容易，只有谁比谁付出的更多！又是美好的一天

再忙也要照顾好自己和家人，吃动平衡是不能少的营养早餐食谱来喽~西红柿鸡蛋盖浇饭，秋葵，水果，鸡蛋，草莓蛋白奶昔，加多维多矿，健康成早开始。

吃完早饭，我送二宝去幼儿园，最近上班遇到很多孩子不是这事就是那事​[破涕为笑]作为宝爸，宝妈，爷爷奶奶，差不多都是为了孩子操碎了心/:heart孩子慢性食物过敏常见表现🈶哪些？

1、挑食、对食物不认真咀嚼、肚子疼、肠系淋巴结炎：这是食物过敏孩子一个普遍表现，长期导致营养相对不良和不均衡，影响生长发育。

2、出汗多、容易拉肚子：出汗和腹泻可以导致锌元素的大量丢失，锌是人体很多代谢酶的成分之一，锌缺乏导致细胞代谢水平降低，影响生长发育。

3、心率快：由于食物迟发过敏对心脏有影响，使心率增快，基础代谢增加，增加消耗，影响生长发育。

4、睡眠不规律、睡眠少：过敏对心脏和大脑的损伤导致孩子不爱睡觉，睡觉不踏实、入睡困难、起床困难。人体下丘脑分泌生长激素在一天24小时内不是均衡的，其分泌量在睡眠状态下明显高于觉醒时，并且主要是在深睡眠中分泌。良好而充足的睡眠有利于生长激素的分泌，而睡眠不足或各种睡眠障碍则都可能影响生长激素的分泌，从而影响到孩子身高的增长！

5、睡觉打呼噜：由于食物迟发过敏和感染导致腺样体肥大，孩子打呼噜呼吸不畅，使得孩子睡眠处于相对缺氧状态，严重影响孩子的大脑及生长发育。

其实我们做家长的只要细心，稍微学习一点健康知识，避免踩坑，父母都一样，孩子少受罪

​ 下班后带大宝去超市购物，大宝帮忙推购物车，买生调味料和明天早上吃的，面包片三明治哦！选完选好之后去付款时，全都是由大宝自己刷词条吗？最后我付款成功，大宝把小票给超市门口的阿姨看，阿姨夸宝贝懂事，有礼貌。

回家后读故事书，洗漱，我读父母规，写日记，晚安好梦