168篇你未来的样子都藏在今天的行动里

2024年8月7日星期三晴立秋

《黄帝内经》中提到，女孩子多睡觉，就是大补，睡眠要充足且质量好。

现在很多女生就是太疲劳，太缺觉。养生一定先从高质量睡眠开始。睡不好的，多泡解郁汤清理自己混乱的磁场，才能等来能量的回归，提升做事的行动力。

人心不定就会胡思乱想，悲观，爱吃，爱刷手机，爱买东西，总是想抓容易的廉价的去弥补，比如吃，熬夜刷手机，就是心神太弱了，此时你的意思是涣散的，思维能力走下坡路

多休息，多静坐，多晒太阳，多去户外看绿色。

最近几年感觉自己记忆力，注意力，思维能力明显感觉不行了，刷手机时间越来越多。原来是自己心不定。

学会放下手机，多运动，坚持阅读与学习……只有不断的努力才能成为知识丰富，底蕴深厚的人。因为你未来的样子都藏在今天的努力里。