转发大神总结的潜意识:

我的理解，潜意识就是坚固的执着，习气，固化的情绪反应模式，下意识的动作，还有久远的记忆……

比如说，

执着吃饭必须开灯。

执着上班不能迟到。

执着穿衣服必须干净整洁

执着家里必须整整齐齐

执着菜需要洗三遍。

执着字必须工工整整。

执着书本必须干净整齐。

执着买东西一定要找性价比最高的………………

不受控制的情绪：

比如说，打开饭盒，看到今天的菜寡淡，瞬间心里好难过。

跑着去赶车，马上就要赶上了，结果人家开走了，瞬间生气，一句卧槽，不受控制。过后又开始自我批评，要有礼貌。

看到别人比自己好，瞬间开始嫉妒，心里的大戏开始上演。过后告诉自己，要随喜别人的好。嫉妒的就是潜意识。反思的，是明意识。

看到有人摔倒，你不受控制的大笑，过后又反思自己，要有同情心。那个大笑的，是潜意识。反思的，是明意识。

看到孩子考了20分，你瞬间暴怒，……过后你告诉自己，要平静，是我自己基因不好。那个暴怒的是潜意识，告诉自己要平静的是明意识。

看到有人挨了领导批评，你心里乐开了花，但是装作很平静。那个乐开花的就是潜意识。

看爱情片，跟着主人公流泪。那个流泪的，就是潜意识。

还有就是我们下意识的语言，动作。

比方有人来你家，带了很多礼物，你在说着：哎呀，来就来吧，还带什么东西。结果，你的身体很诚实，直接都接过来了。身体的动作就是潜意思 。

比方，你明明要去健身房，可是去的路上，你买了好多好吃的。一路吃着，最后找了个借口，哎呀，今天吃太撑，不适合锻炼了。指挥你多吃不锻炼的，就是潜意识。

比方，你明明要好好学习，就是不想动弹，躺床上不停刷剧，刷刷刷。那个指挥你刷剧的，就是潜意识。

比方你明明告诉自己，走路要好好走，不要东看西看。结果眼睛不自觉去瞟美女帅哥。那个指挥你乱瞟的，就是潜意识。

一坐下来，就开始翘二郎腿，觉察后，把腿放下来，过一会儿，又不自觉翘上去了。那个让你翘腿的就是潜意识。

现在，我没有耐心再去看一遍这篇文章，心里升起了烦躁，这种不耐烦也是潜意识。

潜意识并不神奇，它其实就是你内心最真实的想法和感受，它支配着你的一切，往往我们会不自知，无法觉察。就像一个永远也摆脱不了的魔咒，你越用力，就是反制，但反制永远打不过回归，明意识永远干不过潜意识。只有不反抗，觉察，觉察，时时觉察，事事觉察，看见并陪伴，才是正道良方！