焦点教育生活随笔坚持分享第1154天，8.8。

深度关系的联结

在生命的旅途中，我们常常通过他人的眼睛，通过他人的凝视，形成某种看待自己的方式，成为他人眼中的自己。

但如果，我们总是无意识地将别人，尤其是重要关系中父母、伴侣、孩子的好或者不好，内化等同为“自我的存在感”，我们就无形中把我们的自我交给了其他人。

那么我们的自我感就会随着人们看待我们的眼光变化而变化，扩展而扩展、萎缩而萎缩，我们将迷失自己，不知道自己是谁，也看不见自己身上的闪光点。

因为特殊的童年经历形成了每个人的性格，有的人特别急燥，有的人特别慢，有的人不急不躁、沉着冷静…

咨询目标：希望在个体心理咨询中慢下来，更多的关注到人。找例外，什么时候能关注到人？当没有评判时，做到中立时，无条件接纳对方时。具体说到什么事的时候有不应该思维？不应该这样，这么痛苦还不改变，角色不对，位置站错了。

学会修炼自己的大容器，大胸怀，无条件接纳来访者，允许对方痛苦舍得让你爱的人受苦。

觉察到两个事都是一个点，接纳不了来访者所以呢？尽管不接纳对方痛苦，但是人家积极上进，想让自己更好，有不服输的精神。

当兜不住来访者时，可能感觉大脑思维和身体都僵住了，身体有了不同反应，激活了内在的潜意识 ，想领着来访者快逃跑……遇事急，跑什么呢？突然脑子冒出来一个梗，可能从小想拯救母亲吧……

慢慢陪伴对方，关注对方的感受，接纳他的任何情绪，回看小时候的经历，找一个小物件代表妈妈，想对妈妈说什么？用心倾听，简述语意，听见了你对妈妈的感恩和感谢，还想对妈妈说什么？妈妈听见了这些话，可能想对你说什么？

想对小时候的自己说什么？表达完，压抑的能量释放了，舒服多了。

当潜意识被看见，潜意识被意识化，就会改变命运。

反思：孩子并不是父母的复制品，也不是父母自我感的延伸，我们要认清这一点，并不断的通过练习回归身体中心，回归到自我的存在之中。那么，我想你会在关系中找到更多的和谐、力量、清晰与稳定。