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今天是8月8日，是我国第16个“全民健身日”。习近平总书记是全民健身的倡导者、践行者。
适度的的健身运动有很多的好处：能增强心肺功能；能锻炼肌肉、增强骨骼；有利于调节身体机能；能让身心放松，缓解压力；还能能锻炼意志力；户外运动能够亲近大自然，在移步换景中陶冶情操。
大到一个国家，体育强则中国强，小到一个个人，身体健康则家庭幸福。习近平总书记曾说过：“文明其精神，野蛮其体魄，就是要强身健体。”希望我们都能动起来，特别是现在的孩子们，近视率居高不下，一定要抽空加强户外体育锻炼，才能增强体质，以更加饱满的精神状态去迎接新的挑战，去实现新的目标！
