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"多巴胺":
多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。多巴胺与多种上瘾行为有关。
“内啡肽"的百度百科解释：
内啡肽（ endorphin ）亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物（肽）。它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛效果和欣快感。等同天然的镇痛剂。
简单说来"内啡肽"产生于中高强度运动后，带来愉悦感。"多巴胺"则是一种短暂的奖赏，带来的反而是焦虑与空虚。
有句话说年少只知多巴胺，中年才懂内啡肽。
像现在的孩子们，喜欢短视频、游戏、奶茶带来的短暂的多巴胺的快乐。而中年以后更喜欢坚持运动、认真生活带来的愉悦感。
