今天看到这样一个故事：一个患者长期失眠，需要依靠药物才能入睡，但他知道长期依靠药物副作用很大，于是想戒掉。可是尝试了几次都不行，只要药一停，晚上就睡不着，非常痛苦。他的爱人见他如此痛苦，想到了一个法子，把安眠药偷偷换成了维生素。意想不到的是，这位患者服用过后依然能够睡着。

从这个故事中我们可以看出，原来他所需要的并非药物本身，而是一种心理暗示。美国社会学家罗伯特·默顿将这一现象巧妙地命名为“自证预言”，而追溯其根源，我们不难发现，这一心理作用与佛家思想中的“一切唯心造”不谋而合，即在某种程度上揭示了人的内心如何塑造并影响着现实世界的面貌。在张德芬老师写的《遇见未知的自己》一书说到的“吸引力法则”，我觉得也是相似的道理，不管是正面的情绪还是负面的情绪都是自带能量的。她说：“如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了！”书中还提到了某学校的小学生做的米饭实验：在教室中放三碗米饭，每天孩子上学的时候，对第一碗米饭说：“我爱你，你好好吃哦！”。第二碗米饭完全没有得到任何关注。第三碗米饭得到的话语是：“你丑死了，没人要理你！”一个月后，第一碗米饭变成黄色，发出香曲味。第二碗米饭变黑发臭，还长出霉菌，见证了无人理睬的悲哀。第三碗米饭稍好一点，变黑发臭，但是因为至少还有人理睬，所以情况不如第二碗那么糟。可见语言和意念对事物会产生巨大的力量，我们通过不停的正面思考来创造，显化你所想要的事物。所以，我们平时要注意多想好的、多说好的正面的有建设性的语言，用爱和赞美去对待周围的一切，这不仅是说给我们的潜意识听，更是开辟、创造新的神经元，通过行动不断强化我们新的神经元。也许刚开始这条路径不会很顺畅，但是走多了，它自然会成为路，需要时间和过程。如果你想过上幸福、快乐、健康的生活，那么从今天起，你要改掉过去的坏习惯，想好的、看好的、说好的，要时常告诉自己：一切的发生都会让我变得更好。剩下的事情你无需多想，只要积极投入生活，放松心情，该干什么，干什么。坚持每天这样的重复，不断给自己这种正向的心理暗示，相信我们的心态会越来越好，焦虑、紧张就会越来越少，我们的生活会越来越好，我们的身体也会越来越好。