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顶级运动员高手不在于掌握的技术足够多，而是他们体内的隐藏自我特别强。新手依赖方法，熟手驾驭方法，而顶级高手，已经把方法刻进了本能里，他自己就是方法。而这个本能反应的水平，是可以后天提高的，它的训练公式是，成长=压力+休息。
