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这本绘本告诉我们，情绪并不是看不见，摸不着的。他是一只五颜六色的小怪兽。黄色能让人感受到快乐，蓝色让人感受到忧伤，红色能让人感受到愤怒，绿色能让人感受到平静，黑色能让人感受到害怕……不同的情绪用不同的颜色诠释，这完全符合心理学的研究，也符合儿童对颜色的直觉感受。
通过这本绘本，孩子可以用不同颜色的词汇表达自己的情绪，可以学着用"情绪整理瓶"给自己的不同情绪分类。其实孩子对情绪有很强的感受力，只是无法准确地捕捉和表达。只有让孩子识别不同的情绪，然后去接纳情绪，才能对当下的情绪作出合理的行为。
