20240812星期一晴

连续两天的曾老师讲连根父母的课结束了，信息量巨大，收获也特别大。几次想写一下，发现不知道从哪下手，上课都是需要用心去感受，生活中去实践，单纯用脑去理解，真的很烧脑，也理解不了，这样的课写复盘有点难，为了更好的吸收理解，还是对着课堂笔记本整理一下复盘笔记。

我们教育孩子最终目的是让孩子自立。平时就是让孩子有自主权，我们可以提醒建议，然后有可能出错，也有可能结果很好，通过不断出错总结提升能力，我们只有在孩子犯错的时候给予看见肯定，最终孩子走向自立。

用心听课，也就是需要专注当下，注意力在哪心在哪，身心合一，这也是要求我们平时做的练习专注当下，太傻里面一直强调的最重要的建议之一。坚持做就会看到奇迹。

聆听的聆这个字，针对这个字曾老师讲了很多，我就只记住了大大的和身体一样的耳朵，内容已经想不起来了，只记住了曾老师给我们演示的画面，他半跪着用大大的耳朵听的画面。我理解还是用身心去听，带着谦卑心。

讲我们的心和眼耳鼻舌身还有通过末那识链接的阿赖耶识，我理解也就是灵魂体。讲了很多的内容，复盘的时候发现我还是记不住，我知道了这个地方可能很多是用脑听的多，听完就完了，感受的部分也不记得了，身体可能记得吧，哈哈哈。

通过这几个部分的链接然后带我们去捋清我们身边的发生，我和人，我和物，我和事，这三个就是我们的全部。这里讲了很多。

人：身体，精神，心

感觉，感受，感知，感悟，都是需要感，最终有感悟，这才变成是我们自己的东西，感就是心和咸，心里的滋味，必须通过心，再次理解了曾老师说他在讲的时候，我们要通过讲的内容联想到生活中的场景，有了场景变的立体才会有感觉，单纯的知识和文字在大脑里产生不了感觉，所以也容易忘记。

心甘情愿：这个词我是去年年底听曾老师给我讲，然后我就用在工作中去实践，工作本身不是我特别喜欢的，有些活不是我特别想干的，比如我不想洗碗，我在洗碗的时候就给自己大脑说，要不不做，要不心甘情愿去做，既然做了，就接纳，开心，我就是这么给自己上课的，结果自己和自己拧巴，这个事终究实践了几天就放下了，根本做不到心甘情愿，很多时候都是不情不愿。

这次课中曾老师再次讲到心甘情愿去做，当我不想去洗碗的时候给自己上课说服自己，焦点仍然在事上，脚垫没变所以还是在不愿意的那个点上。

心甘情愿的意思是，我地焦点转移到我洗碗的过程中，去体验洗的过程，全身心去感受洗碗过程中的的感觉感受，重点是体验过程感受那一刻的感受。借此来修炼我们心的平静，焦点变了。关注点自然变了。

修炼并不需要一定是闭关，在深山老林，隔绝，我们普通人最好的修炼就是走路吃饭日常生活和周围人的互动关系，人，事，物的过程中。

这一个点我印象特别深，理解很透彻，是因为我在生活中去实践过。

我们在学习过程中，最好的方法就是去实践，不管哪个老师的理念，很多我们是用脑理解不了的，就是放到生活中实践，把自己当成受教育者，先去预演感受我自己的感受。

生活中我们就是0期待心理。

拥有和占有，我买了一件很贵的新衣服，我穿上新衣服来上课，我还没出门就满心期待别人会夸我衣服好看，款式好，名牌，我去到之后，我就很关心别人有没有关注到我的衣服，这是占有。

当我穿上新衣服，我感觉面料款式都是我满意的，我穿上特别开心幸福，至于别人怎么看我压根不去想，这就是拥有了这件衣服。

拥有过的才是我们自己的。

我看不惯的人，也就是这个世界没有按我的想法去运转。我拿自己的世界当成了整个其他人的世界。

我们的日常中我们可控的部分非常少，我们可控我的态度，想法，身心，行为，除此之外基本都不可控，我们还想去掌控孩子老公那简直就是自寻烦恼。

我们周围的人和事，都是我们内心剧本的投射，他们都是来配合我们演这场人生戏，所以我对我生命中所发生的一切负100%责任，我是一切问题的根源也是同一个意思。

这里有个很著名的罗森塔尔实验，那些被选中的孩子，他们那些长远的进步，来自于老师不同的眼光。感觉眼神，内心对他们的不一样的意念。

同理我们的家庭，想让我们的孩子怎么样我们内心对剧本必须先换成什么样，有画面特别具体，越具体越好，然后就会有感觉，让身体好好记住这个感觉，每天去重复，心想事成。

关系中没有应该二字。

温补，中，温和。

在和孩子和老公对话中，不急于回答，多停顿，问接下来呢，引发对方思考，让孩子走向自主自立，这是最终目的。

我们能看到的永远只是一个视角，不是全部，我们听到的都是片面的观点。

在这次听课过程中，同样的内容，问不同的人，回答肯定不一样的，学到了啥也不一样，悟到了啥也不一样，所以当我们问别人那个老师的课怎么样，我们能讲的都是我们自己理解吸收的部分，大概率不会是整个课程的全部。

选择，在繁体字中就是风水的意思，这里也讲了很多，用脑听的都记不住了，只记住怎么选择我们是可以做主的，当下选择当下还是继续背负过去。

阿德勒的目的论讲的也是差不多的意思。

我们体验生命，不是做给别人看，不是证明给别人看，是体验生命中的发生。

当我们和孩子关系不好的时候，我们用心的去请教孩子，我们哪里出了问题，一起找找原因。帮助别人是孩子成长最好的方式。

在这两天和小伙伴的一起生活学习过程中，我们来自不同的省份，有着不同的饮食习惯，也有成长的先后不同，看到了别人照见了自己。

我看见了我以前甩锅的模式，曾老师说甩锅就是没有能力担当，也就是能量不够，我做了差的事我就是差的人，差事和差人划了等号，事和人是要分开的。

第二天早上6.40曾老师带我们出去走路，脚的大拇指挨着的三个脚趾头用意识去抓地，然后缩肛提臀，感觉有一股无形的线拉着脖子头向上拔，然后放松肩膀，自然下垂胳膊，走路，可以提升我们的阳气，吸收大自然的精华。