2024.08.13 七月初十 星期二 晴，妈妈，

昨天晚上奉辕带着我的运动手环一口气跳了400个绳，虽然有点累，但是小姑娘进步可真大呀，她现在跳起绳来真的是身轻如燕的感觉了，想想暑假刚开始的那几天，她还是笨重的脚步，每跳一下都像跺地一样呢。她跳完了之后，虽然头发上都已经是汗噜噜的，可是心里非常的开心。她看完了她的运动记录，大约消耗了38千卡的热量。

因为昨晚运动了，所以今天早晨起来跑步喊他们起床时，我也没抱多大希望，我就想如果孩子愿意跑的话，她自己肯定会主动起来的，如果不愿意跑，也不强求他们了，毕竟这会儿天气还热，我就给他们开开了灯，喊了奉辕一声，“要起床了，我们一起跑步吧。”然后她伸了伸懒腰，我就去忙自己的事情了，过了一会儿过来看，她已经穿好了衣服起来了。准备好之后，我把我的手环给她带上，她开心地跑起来。一开始我和她一起，渐渐我和奉轩跑到了前面，爸爸在后面陪着她。虽然慢一些，但她一点也没有停止脚步，一直跟在我们的身后，就这样跑完了全程。等回到家的时候她很开心，因为一口气跑了两公里没有休息，已经是非常棒了。而且整个全程她都一直在坚持并努力着。

能够和奉辕一起跑步真的特别好。希望你也能喜欢上跑步，做一个健康向上的人。