我们总是对孩子要求多多，希望他学得好，希望他是一个有着运动天赋的小超人，希望他懂事体贴温暖…

但是我们自己了，好像慢慢的，习惯了一切围绕着孩子转。作为父母也是经常需要自我学习、进步和接受鸡汤的。所以现在我们组群打卡，每天在群里相互监督朗读父母规，学会更正确的爱孩子爱家人。希望通过彼此间的相互鼓励和督促让100天的打卡成为一种习惯，让文字里的积极、爱护和善深入我们的潜意识，真正的做到化解情绪、陪伴家人。

1从此刻起：　　

我要多鼓励、赞美家人，而不是批评、指责、埋怨家人。因为我知道只有鼓励和赞美才能带给家人自信和力量，批评、指责、埋怨只是在发泄我的情绪伤害家人的心灵。

2从此刻起：　

我要用行动去影响家人，而不是用言语去说教家人。因为我知道家人的行为不是被教导而成，而是靠自己积极正能量的影响。

3从此刻起：　　

我要多聆听家人的心声，而不是急于评断家人。因为我知道聆听才是最好的沟通。

4从此刻起：　　

我要无条件的去爱家人本来的样子，而不是去爱我要求的样子。因为我知道那是我的想法和自私。

5从此刻起：　　

我要学会静下心来与家人平等沟通，而不是居高临下的指使家人。因为我知道强势只会给家人带来更强烈的情绪。

6从此刻起：　　

我要用心去陪伴家人，而不是心不在焉的敷衍家人。因为我知道只有真正的陪伴，才能让家人感受到爱的温暖。

7从此刻起：　　

我要化解自己的情绪，和家人一起安静平和的享受好每一个当下。因为我知道脾气和暴力只代表我的无能和对家人的伤害。

8从此刻起：　　

我要积极主动的处理好与家人的关系，创造一个和谐的家庭环境，绝不让家庭矛盾影响和伤害到家人。因为我知道只有家庭关系和睦才是对家人最大的爱。

9从此刻起：　　

我要让家人长成他们要长成的样子，而不是我期待的样子。因为我知道家人并不属于我，他们只是我生命之旅中非常有缘的过客，去完成他自己的梦想和使命。

10从此刻起：　　

我要多为家人种善因、行善事。因为我知道种善因，方能结善果，积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。

11从此刻起:

我要通过家人的问题，找出我自己的问题，修正我自己。因为我知道家人所有的问题都是我的问题，我是一切的根源，家人是协助我修行的增上缘。

12从此刻起：

我要成为家人生命中最好的朋友，最亲密的伙伴，最慈爱的丈夫（妻子）、爸爸（妈妈）、儿子（女儿）…… 家和万事兴，家和从我做起，心动不如行动。