20240815 天气晴 周四 第215篇

今天进入学习的第三天，分别聆听了丁磊、孔萍两位教授的讲座。

上午丁磊教授讲课的主题是《赋能式沟通》。上次听丁教授讲此主题，不知是因为下午还是自己基础理论不够，内容掌握的不是很好。今天想精心聆听一下，基于有重要工作需要对接，听课过程中有多次间断，影响了整体学习质量。但不论怎样，比上次学习还是有理念性提升，尤其对沟通在各个领域中的运用有了深入认知。

今天有两个点让自己很有收获。一个是丁老师分享的比昂情绪理论： 比昂把情感分为两种，一种是忍受不了的情感，叫β元素，一种是忍受得了的情感，叫α元素，把β元素转换成α元素的功能叫做α功能——这是一个人非常重要的心智功能。丁教授运用生活案例，引领大家理解α元素和β元素的智慧运用。如：丈夫回家看到屋里很乱，埋怨在家的妻子没有整理好。如果妻子不懂心理，可能会把β还给丈夫，埋怨丈夫不懂她的辛苦，进而将问题冲突化；如果妻子懂心理，则会智慧性运用α，先接纳丈夫不良情绪，再表述屋里物品乱的原因，再主动做好吃的回应丈夫，将问题平和解决。比昂情绪理论确实在生活中很实用。

第二个点是沟通技能：会倾听和会表达。生活中我们一直习惯于自我认知的表达与倾听，随意性比较强，也很关注自己的感受，很少站在对方的角度思考性表达或者倾听。丁教授分享：想让孩子在某个领域有所建树，一定要在这个领域中感受到“优越”。没有人愿意在自卑状态下待很久。同样的道理，表达时也要让孩子感到自己的“优越”，有充分表达的欲望，尽量让孩子有所选择，不要觉得这个方向是大人强加给自己的，而应该认为这是自己选择的结果。

下午，孔屏教授讲课的主题是《家庭系统》。这个话题是大家感兴趣的，也是最容易动心动情的话题。孔教授从自己先生得抑郁症的故事引领大家思考:没有一个人是完全快乐的，没有一个家庭是完全幸福的，只是没有完全表现出痛苦而已。她从故事讲到了家庭系统对一个人成长的重要性。没有一个人是生活在家庭系统之外，任何问题的发生都会从家族系统中找到原因。

孔教授引领大家学习家庭系统的构成，了解什么是血缘关系和非血缘关系。通过绘制家庭系统图，让大家感悟自己在家族中的位置，感悟祖辈传承的诸多元素对自己生命的影响。通过现场体验，感受自己与亲人之间的链接。神气的力量，让在场很多学员热泪盈面，打开很多淤堵的心理通道。

孔教授最后分享了家庭系统应遵循的五大法则：整体法则、序位法则、平衡法则、事实法则、流动法则。通过学习，再次理解：每个人都需要在家庭中被看见；每个人都要在自己的位置上；施与受要平衡；要接受事实；要让系统中的情绪与爱流动起来……

期待明天更多的精彩 ！