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有时间，就去逛公园，空气清新，心情美丽。
8. 不要经常和人说自己身体不好、记性差、命不好等，有种玄学叫作“自证预言”。
9. 少吃零食，因为大部分都是深加工。
10. 每天早晚两次刷牙，吃完东西也都会马上去漱漱口，保持牙齿卫生，因为病从口入。
11. 减少无效社交，它只会让我喝更多的酒，没有任何好处。
12. 人要保持忙碌，忙碌是世界上最便宜的药。治愈自己最好方法就是忙碌和睡觉，一旦忙起来，负面的情绪就少了，没有时间胡思乱想了，如果一个人有目的地忙，就会慢慢发现，原来忙碌，是治愈一切的良药。
