克服害羞

昊霖一直都不太敢于跟别人打招呼，即使有要求，也很敷衍。都快8岁的大孩子了，我就搜索相关的克服方法。主要包括一下两种：在对心理问题的治疗上，暴露疗法是一种常见的方法，也是一种非常有效的方法。例如，如果你是一个害羞的人，你可以多去参与社交活动，多去跟别人讲话，甚至还可以主动跟陌生人搭讪。你一开始肯定会感到非常难堪和害羞，但坚持下去，这种情绪会在习惯中慢慢消散。结果就是，你参与的社交活动越多，接触的人越多，你就变得越不容易害羞，同时又变得更自信。落落大方胜于一切。罗兰·弥勒的《亲密关系》一书中有一段我印象特别深刻的话：“与其一个人在舞池边上尴尬地站立给人留下负面印象，还不如加入跳舞的队列笨拙地舞动起来。只要你生气勃勃、兴高采烈，没有人会在乎你的舞姿怎样。但是当你站在舞池边了无趣味时，人们的确会注意到你。”相信我，落落大方胜于一切。当你在内心树立了这样一种信念，你便不会再被害羞所束缚，而是开始展现自己，变得落落大方。