前些天家人送我一个运动手环，感觉太棒了！近几年才有锻炼的想法，但是没有坚持长久。前段时间颈椎痛折磨的难以入睡，下定决心继续锻炼。

今天早上下雨了，只做了一遍八段锦，没有进行户外训练。以前这种情况就这样过去了，下午运动手环推送消息提醒我：今天运动量偏低。于是我的心里就不踏实了，像一个没完成作业的孩子。傍晚，天阴沉着，并没有下雨，我抓紧到南城转了两圈，补上这一课。

从家出发走了一小会儿手环的自动提醒功能来了：你在步行，户内还在户外？一一还挺敏感的，知道俄已经出来活动了。当时显示的状态是热身，当我开始慢跑就到了燃脂状态，后来是有氧运动，无氧运动。本来打算跑一圈呢，发现一停下来，数据就掉下来，所以就劝着自己又跑了一圈。回来的路上也间断性慢跑，尽量保持在燃脂状态。还没回到家手环上就显示信息告诉我：恭喜你达成了锻炼时长目标。目标达成很开心，身体也觉得更加畅快。

现在手环成了我的好朋友，它可以善意的提醒，又可以无限的包容。幸亏有它，让我实现了真正意义上的坚持。感恩这个时代，我享受到了科技的红利。