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有研究表明睡觉前背书，要比一大早读效果好，原因是早上虽然头脑清醒，背书容易，但跟着就有许多纷杂人和事，所以背起来的东西，很可能到中午便遗忘了一大半。而睡前所念的书，因为接着就是睡眠，就是没其他的打扰，所以容易植根在脑海，当我们辛苦获得一样东西之后，应该谨慎涵养，发扬光大，而不要急于展示被流俗所染。
