刚回到济宁，在姥爷家吃完饭，我就迫不及待的拉着妈妈和哥哥来到运河城攀岩。到了五楼的攀岩场，看到高高的、倾斜的攀岩墙壁，岩壁上还有大小不一，形状各异的小石头。有的像贝壳，有的像星星，还有的像手掌。里面有几个小朋友在奋力向上爬。在教练叔叔的帮助下，我戴好护具和安全绳。因为去年暑假我爬过几次，心里并不紧张。我紧抓石头，脚用力往下蹬。一步一步的用力往上爬，爬到半空中，往下一看变小的人群，倒吸了一口凉气，头晕眼花。可能是一年没爬的事，有点紧张害怕，手在打颤，腿有点发抖，心脏在扑通扑通的跳。教练向我喊：继续向上爬，没关系，不用害怕！我咬着牙紧紧的抓住小石头继续向上爬，快到终点的时候，我很兴奋，感觉胜利在望，我赶紧伸长胳膊猛的按了一下铃。可是下的时候又开始紧张了，一只手紧紧抓住石头，另一只手抓绳，这时教练喊：解放双手，双手抓绳，小朋友，勇敢一点！在妈妈和哥哥的鼓励下，我闭上眼睛，放开石头，双手紧紧的抓住绳子，像降落伞一样飘了下来，终于落地了，才彻底放松了。教练夸我很棒并奖给我两张积分卡。然后第二次，第三次……我越爬越有经验，内心也不再恐惧了，速度也变得越来越快。在他们的鼓励下，我得了36张积分卡。虽然满头大汗，衣服都湿透了，但是我很快乐、很兴奋。

我觉得攀岩不仅能锻炼人的手脚协调能力，身体的平衡力，还能锻炼人的毅力。在生活中，在困难面前，只要保持冷静，勇敢面对，坚持不懈，就一定能战胜困难，取得最后的胜利。