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今天和外甥聊天，她医院里今天刚去了一个漂亮的女孩，这孩子今年刚考上高中，得了抑郁症。外甥还说了3种方法，有效预防抑郁症。
1、让孩子参与家庭劳动。
在做家务这件事上，好多父母的想法是：娃是家里的宝贝，舍不得让他受累。只要孩子开心快乐、尽情玩耍、安心学习就好。在这些家长眼里，做家务，就是干活，出力、费时间。其实，做家务的意义，绝不只“出苦力”这么简单。
2、练习跑步
跑步有很多好处：第一，刻意锻炼心肺功能；第二，刻意增强肌肉力量。跑步需要长期坚持才能产生效果。
3.学习游泳
游泳与跑步各有所长，跑步练就人的耐力，而游泳练的是孩子的胆量。这就锻炼了他的心理素质。
劳动锻炼的是孩子的责任心；跑步练就人的耐力；游泳锻炼人的胆量；
