《爱的语言》课程（一）

1. 请你写出5句常说的“暴力语言”：

1）你没听见吗？

2)你看了多长时间了？还看

3)真是服了你了？

4)说了多少遍了？

5)快点，快走，我说2个数，我走了

从今天开始我要说的爱的语言是：

这样我说明白了吗？我讲清楚了吗？你来试一试！抱抱宝贝。爱你呦！我被你们暖到了，谢谢！

2.这二堂课对我触动最深的点是：

1）事件不是导致你痛苦的原因而是诱因。2）修行入门的门口是转变自己的认知。3）向外瞧一无所有。向内看应有尽有。4）自以为是的沟通方式—镜像神经元。5）思路决定了出路。

3.体验了这二堂课后我最大的收获是（请举例说明）：

1）沟通不是情绪化的发泄。即使内心很生气，先放一放当自己调整好了心态后再谈。

2）学会了爱自己最好的方式。

每天双手交叉抱肩，把头低下，爱自己5分钟。

时时觉察，时时查。不忘初衷，方得始终！加油。