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2021.3.9星期二
最近两年总执着于陪孩子，孩子有需要尽量满足，有时我上厕所曼曼要跟着我，我也会答应，把她抱在腿上，或者让她自己在旁边玩，我的执着导致自己很疲惫，甚至在自己已经筋疲力尽的时候也照顾不到自己。
我的陪伴带给孩子很多的安全感，也带给我很多的欣喜。
最近萌生出一些想法，陪伴重要的是质量，时间在其次，所以我有了更多的勇气去关照自己，减少陪伴时间，感觉到自己很累或情绪不佳时，我拒绝陪伴，去调整自己。
这两天没有睡好，身体绷得很紧，决定下班后做揉腹，刚买的揉腹仪试一下。
吃饭时我给曼曼喂饭，后抱了她一会，睡觉前给她讲了几本故事，陪陶陶做了一个手工，皇冠，用了几分钟的时间，又用了五分钟时间陪她做阅读打卡。
揉腹用了四五十分钟的时间，揉揉很舒服，独处的时间很自由。
调整好自己的时间分配，提前陪伴质量，让自己和孩子都身心愉快。
聊城市高新区实验小学一六班高婧瑶妈妈
