焦点教育生活随笔坚持分享第1168天，8.22。

失恋的孩子

上午在家里学习，接到一个朋友的电话，说他的孩子失恋了，要去医院找心理医生，朋友突然想到了我是心理老师，向我求助。我说让孩子加我好友，陪伴他走出这个痛苦的体验，孩子还是很信任妈妈的，说明母子关系还是不错的。刚开始孩子也是不太同意，但是后来同意了。一会儿接到孩子加好友的信息，这个时候建立关系最重要，我首先叫出他名字，然后再共情孩子，你现在很痛苦吧！孩子感受到你亲切的回应和理解，可能就会放下戒备之心，坦开心扉和你交流。

耐心的倾听对方的感受和情绪，孩子已经很长时间睡眠不好，现在吃不下饭，吃点就呕吐，痛不欲生。作为一个刚刚成年的孩子，人格还没有发育健全，这个失恋的内在冲突有多强烈呀。难怪上大一的孩子说不敢谈恋爱，在这期间有甜蜜、有痛苦、有伤心、有失望…

失恋后调整心态是一个重要且必要的步骤，它可以帮助你更好地面对痛苦并重新开始生活。

不过痛苦也是成长的养料，这是必然的经历阶段，很难有一次恋爱就成功走进婚姻的。在痛苦的时期，关注自我成长‌：失恋是一个机会，让你重新审视自己的人生和自我成长。尝试探索自己的兴趣爱好，学习新的技能，改变自己的生活方式，这将有助于提高你的自尊心和信心。‌

耐心、智慧、共情陪伴孩子，跟随他的思维脉络，贴着他的脚印走。现在状态？分手了，睡不着。

用合适的问句启发他这一段时间得到了哪些？怎样走在一起？你喜欢她哪些地方？从她身上学到了哪些？

让他看到自己身上的成长和变化，感恩、感谢对方的陪伴，祈祷对方有一个美好的未来。

还是回到自己身上，当一个人感觉到自己毫无价值，没有用处，分手会给他带来被抛弃感，分离的焦虑，会让他跌入痛苦的深渊。

探索自己身上的资源，成功经验，例外等。喜欢自己4分？是什么让你给自己打4分？自私，分享人性的弱点，每人都有，现在是6分。你怎么转化这么快，非常的灵活。用关系问句：你的朋友，或者你家里的爷爷奶奶会怎么说你？

孝顺，善良，坚强，阳光，同理心，带给对方快乐，委屈自己快乐别人…

当他看到身上有很多资源和优势，他慢慢的也会更接纳自己，当他喜欢自己从六分到了八分，他会有什么不一样？

这段痛苦的经历给你带来哪些积极的意义和成长？你用什么新的方式去对待它？当你这样处理以后，你会有什么不同？

人生就是一趟列车，有的人上来，有的人下去，有的人陪伴你几年，有的人要陪伴你终生，有的人可能是见一面就再也见不到，相遇就是缘分，感恩、感谢这份奇特的缘分。