昨天上午和裴老师，李老师进行了意象对话看动物的练习。裴老师带的很好，但我找路的时候还是很费劲，感觉放松的挺充分的，应该这里面有议题在。昨晚睡不着便就找不到路这个议题给自己做了个个案，呈现的是三岁时被西瓜子卡喉咙的场景，那时候的自己很害怕，就像走在一条黑黑的洞里，前面有亮光但就是走不出去的感觉，自己稍微处理了一下，因为家人都睡了，没有太多释放情绪，后面的转化还不错，出了很多汗，做完后身体也很轻松，看下午的体验如何。

昨天下午打球时间长了些，身体有些累。睡着后做了一个梦，梦见自己手背上有一个像蚂蟥一样长长的虫子在里面，前两次往外都只拽出一点就断了，第三次才完整的拽出来，但是手上有一个挺长也挺深的口子，流了好多血。等着爱人缝合的过程中，遇到一位认识但不知道是谁的女的，她说她只站到过100米的高度( 她家楼顶正好100米），想看看站105米什么感觉，我说你搭个5米的架子站上去不就行了，她照做了，但是架子搭的不牢固，她上去后架子就倒了，她摔下来后背扎了很多钉子，我帮她拔钉子她觉得疼就动，又碰到我我也很疼，这时她爱人来了，说我们瞎作，不让动了他自己来弄，结果他又和别人打赌还输了，也把自己弄伤了，到这里后面就不知道了。

整个过程的感受就是疼，我想那就是当时我身体的感受，以后还要有节制些，适可而止。