世间无常

沙盘世界里，她用“世间无常”来命名。龙卷风，是自然的暴力。浪花没有疼痛。人包括病人和假笑的小女孩，小精灵和像鬼一样的沙具。这些都是无常的。

请假了两天，因为考试时感冒了，头痛，而且这次考试是高考范围的内容，看不进去题，专注不了答题，有挫败的心理。

以前成绩在200来名，自从高二下，经历了一些事情，（和同学的冲突），成绩下降，下降为600多名。

写一写自己：性格不好、内向、不敢说话，有时候容易发怒，但现在懂得一点管理了。学习不太好，敏感，攀比心强，有点善良，换位思考，想法太多，害怕面对同学。

负面的词语多于积极的词语。

找一找自己的能量瓶：善良、爸妈支持、姐姐支持、善于求助、学习基础好、能吃能睡、（以前班主任表扬自己专注力好、做题比较快）。

将恐惧和担忧放在巫师这里。评量一下现在的情绪：从8分降到了2分。