随记：大脑与动脑休息

许多人有一个误区，总是认为动脑思考是需要消耗能量的，对大脑是一种负担，所以，休息时喜欢做不用动脑的事情，比如看不费脑子的综艺、影视剧，刷不费脑子的信息流和短视频，等等。

这其实是完全错误的。实际上，大脑的耗能是恒定的，永远保持在20%左右。即使你不动脑，大脑也会在后台运行，将碎片信息整理起来、回放先前学到的内容，勤勤恳恳地进行自我整理和完善。

反过来，如果你为了消磨时间，而特地去做一些不费脑子的事情，看似在让大脑放松，实际上这反而让大脑沐浴在信息流的冲击之下。既没有发挥它「前台」的功能，亦即用来思考问题、处理任务；也没有发挥它后台的作用，也就是整理和回放信息。也就是说，大脑最忌讳的，就是既不让它工作，也不让它安静，而是不断用被动接受的信息冲击它。