随记：当下的力量

当今社会，人们饱受焦虑、抑郁等负面情绪和精神问题的困扰。

托里在书中提到：“情绪是身体对思维的反应。当你的思维与事实之间不再发生冲突，所有的冲突就会停止。”

脑内的杂乱想法，是情绪问题的根源。

当我们可以完全接受当下的自己，活在当下的生活内，不纠结过去，不忧虑未来，痛苦便会消失。

大家是否有这样的经历：

看书时，眼睛盯着文字，心思却飞到了九霄云外；做家务时，手在洗着盘子，大脑却在想着其他事情。

日复一日的大脑的杂乱，让我们早已习惯了脑内的杂音。而正是这些声音导致了我们的痛苦。

埃克哈特·托利在书中说道：“苦难只有在时间中才能生存，在当下他无法存活。”

当一个人的注意力完全的集中在当下，他会忘掉过去的烦恼，未来的迷茫，脑中的噪音不复存在，思维也会因此变得清晰。

过去的事我们无法改变，未来的情况我们无法预测，过好当下，就是对生命最大的尊重。