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8月23日，星期五，晴，今天是处暑节气了，天气还是还是依然很热，三十多度。迎来处暑节气，“三伏”将过去了，凉意会越来越明显了，秋天真的就要开始了。高温将逐渐退场，但不是一下子就退，这期间天气还是很热，但是会慢慢的减下来，暑热是一个缓慢的过程，这期间在次感受高温天气，这就是所谓的“秋老虎”。处暑也是养生的好时节，在咱们日常生活中，应以清淡为主，可以吃莲子、薏米、冬瓜等健脾胃的食材煲汤煮粥，少吃油腻的肉食，避免秋燥加重火气。同时还应少吃冷饮、水果凉性的寒凉生湿的食物。日常生活合理搭配食物，科学规律作息时间，加强自我管理的方式，好好爱护自己的身体。
