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2024年8月24日 星期六 天气晴
幸福激素源自于哪里?
1、多巴胺(吃喝、目标达成、睡饱、泡澡)
2、催产素 (社交、抚摸、撸猫狗、助人)
3、内啡肽(运动、大笑、听音乐)
4、血清素(日晒、冥想、林间漫步)
滋养 正念 身心合一
