8.24 D53 ☀️

明确疆界和原则，并佐以积极倾听

“别太着急，放松心情，循序渐进。关键之处在于建立起一个大家都必须遵守的入睡规则：和女儿商量一下，定下来几点钟躺下，讲几个故事（或者多长时间，比如10分钟），而后必须安静地躺着，试着入睡。睡不着也要安静地躺着，妈妈和爸爸每人一晚轮流陪伴。陪伴了20分钟之后，妈妈（爸爸）就要离开女儿的房间，在外边的屋子里看书。如果女儿害怕，把卧室门打开一些，让外屋柔和的灯光透进卧室一些。告诉女儿妈妈（爸爸）就在外边陪着她呢。如果她出来找你，陪着她回到自己的卧室，看着她躺下之后，离开。不要抱怨，也不要发火，更不要批评孩子。只是平静而坚定地执行你们制定好的规则。”

“就这个案例，简单介绍一下“积极倾听”。

当孩子提问或者表达某种情绪时，说明他们有需要解决的问题，而往往第一句话都不是针对问题实质，所以父母不能就事论事，任何含有说教、分析、追问、安慰、赞扬、批评、指示、规劝、给建议等等的回应，也就是说，任何带有父母主观意识的回应，都属于绊脚石，阻碍孩子进一步的表达，或者说，堵住了孩子的嘴。

这种情况下，父母需要进入一种“无我”状态，把自己放进孩子的鞋里，感同身受，对孩子的话进行“解码”，并以恰当的回应让孩子体会到父母真正理解并接纳自己了，这样孩子才能进一步表达内心更加深层的感受，同时由于感到自由和放松，可以开启智慧，积极主动找到解决方案，强于依赖父母指令。”

摘录来自

接纳孩子

小巫

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