共勉五

饮食不均衡

三餐饮食不均，早餐移至中午，午餐移至下午或晚餐。然后夜里需要加夜宵。

这是许多学生放假期间的通病，除了饮食不规律外，就是严重的偏食，肉类产品摄入过多。

蔬菜和水果则相对摄入较少，零食和饮料摄入太多，白开水喝得较少，身体健康问题时有发生。

缺少交流

不知道从什么时候起，孩子开始讨厌父母的唠叨......

父母有许多做法已经让孩子看不惯，甚至让孩子不习惯，原本亲近的父母似乎一夜间变得陌生了。

孩子可能不愿意，甚至不屑于与父母沟通，年少轻狂时，总是忽略家的作用，青春成长时，往往离经叛道，大脑中的知识越来越多，越觉得父母絮叨甚至有些幼稚，父母越是劝导就越是反感，甚至经常与他们采取敌对的措施。

越来越懒

暑假天热，很多孩子都喜欢宅在家里吹空调不出门，每天看电视，玩电子游戏来打发时间。于是越来越懒！

所以，家长每周要抽出时间，带孩子出门，可以和孩子进行一些体育运动，也可以和孩子一起逛逛公园，既锻炼了身体，又增进了亲子关系。