人为什么总是内耗，内耗从何而来？

很多时候，我们内耗是因为有所求而求不得，比方说，想得到的东西得不到，想做的事情没做成，对自我的要求没达到，这些所造成的内心的懊恼、悔恨和愧疚，都是对自我能量的消耗。

这种求不得的内耗，有自我欲望过盛的原因，也有完美主义以及因认不清形势而盲目追求的原因。

有时候目标设得过高，容易产生理想与现实之间巨大的落差，这种落差会给人造成负担，会让人自我怀疑，自我否定。还有一种内耗是因为恐惧，是在“有所求而求不得”之前的，害怕有所求而求不得，也就是说，事情还没开始做就已经在担心受怕了，比方说，怕得不到，怕完不成，怕完成得不好，怕担责，怕被骂，怕被戳穿，怕被小看等等。这种恐惧的内耗，通常是因为自我感觉弱小，看低自己的同时看高了别人以及任务的难度，归根究底，是认知程度过浅，以至于无法看清自己和别人，以至于自轻自贱，以至于担心受怕。

当然，还有一种是因比较而来的内耗，这里面既包含了求不得，也包含了恐惧，草木皆兵，看到优秀的，就自责自己不优秀，害怕落于人后，看到人有我无，就惴惴不安，非要跟别人一样不可。这种同样是无法自我定位的人，不能找到自己的位置，不能跟随自己的节奏，而总是跟随着外物改变，摇摇欲坠，心不能安。