因为每个人的能量是有限的，我们要收回那些被浪费的能量，重新充盈自身，以全新的面貌，重新面对这个世界。那么，无为又怎么治愈内耗呢？

老子说：“道常无为而无不为。”意思是说，道永远是顺任自然的，是不妄为的，然而，世间万事万物却没有一件不是它所为的。庄子说：“无为为之之谓天。”郭象注：“不为此为，而此为自为，乃天道。”也就是说，无为并非不为，而是自为，是顺应自然规律，自然天性的由内而发的自为，此间无需外力干涉，自然而成。而我们的内耗就是由太多的外力造成的，那些自己强加给自己的也属于外力，还有外界那些不符合我们自然天性的价值观、人生观，也属于外力。

保持无为的心态，可以抵消一切外力。

无为代表不刻意，无功利、无目的，甚至无意识，只是顺应自然规律，那么，没有什么是做不好的。

比如，当我们在开始做一件事情之前，我们不要想着做好了会怎么样，做不好又会怎么样，就顺应自己的节奏规律去做就行，不要把结果看得太重。

就好像庄子所说的，“凡外重者内拙”，越是看重结果，心越不能安，心不能安，事便做不好。