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今天上午发生了一件事，让我有了特别强烈的感受想记录一下如何面对自己的情绪。
人都会有情绪，当遇到不符合自己心意、或是突发情况自己无法应对的时候，往往那种愤怒感、无力感会促使自己做出情绪化的行为，比如发脾气，摔门，破坏东西。
之前跟随臧老师送课的时候，她讲到一点也是我特别认同的一点就是我们应当教会孩子正视情绪，我们要接纳情绪，但是不允许有情绪化的行为。我们尝试学会面对真实的自己，接纳自己和家人的情绪。当你的情绪被家人感受到，被看到，不再有进一步的情绪化行为，很多的苦恼便不会继而发生。
