2021年3月11日 星期四 晴

亲子日记第425天

写日记这段时间以来 ，有一百多天的时间就这么远去 ，今天我去书店给孩子还书 ，也不知道孩子喜欢哪一类的书 ，所以就借了一本我自己看的书 这一本书是《卡耐基写给女人的幸福忠告 》

我在这一书中看到了第四章培养快乐的心理 第一是求得宁静的心灵 。文中写到 酣然入睡的秘诀就在精精神状态的变化。 每个人都凭着不同的精神信仰生活 ，虽然改变一种精神信仰需要付出巨大的努力 ，但是比起继续维持原来的艰难生活仍是显得容易 。紧张的生活是艰难的。内心宁静的生活、和谐、 没有压力才是最安逸的生存之道。要获得精神的宁 静，必须努力改变你的思想， 使他们处于放松状态 ，只有这样，才能接受上帝赐予的宁静的礼物 。只有首先 处于一种放松状态， 然后才可以获得内心的宁静 。

为了培养一种宁静的心境。 另外一种有效的技巧是在日常生活中养成静默的习惯 。

静默是一种有治疗效果的使人心平气和的有益于健康的锻炼方法 。

想做一个优秀的女人，做一个优秀的母亲，我们也要不断的学习，去感受读书的乐趣。

提升自己的修养，提高自己的学问，保持积极向上健康的心态。让自己更加自信起来。加油！

城东路小学

二（2）班

韩陈浩妈妈