看过电影《抓娃娃》就对这种癫狂的教育方式哭笑不得。今天在网上读到一篇文章，特别的共鸣，也许很多80后小时候都会经历这种“苦难教育”，也许有的人至今仍在努力自愈......

摘抄：

「吃得苦中苦，方为人上人。」

这是很多人从小就耳熟能详的一句话。曾经的观念认为，吃过苦的孩子，抗压能力更强，更可能出人头地。

小时候，它代表着父母对儿女成才的期待；上学后，它是挑灯苦读的激励；而近几年，它变成了一个越来越多人讨论的问题。

在心理学上，「苦难教育」并没有明确定义，在大家的记忆中，它可能有很多种形式……

有时，它被叫做「打压式教育」——不管多努力，你从来不被肯定，永远受到打压。

那些闪光的、成功的、快乐的瞬间，仿佛根本不重要，也永远不被看到，听到的总是「不对」「不行」「不够好」。

有时，它被叫做「挫折式教育」——没有挫折，制造挫折也要上。

故意设置一些毫无必要的「挑战」，期待孩子在经历磨砺后，变得吃苦耐劳，坚韧不屈。

有时，它被叫做「诉苦式教育」——无论生活条件多好，都要忆苦思甜。

好不容易攒够钱出去玩，想给家人分享美到窒息的风景和激动的心情，可最终收获的永远是说教，以及窒息的心情。

有时，它被叫做「愧疚式教育」——家人对我们的付出都有条件，并非不求回报。

「为了你……」「要不是你……」，看到了他们的付出，收获了他们的关心，但这些好像都要用成绩、用听话来换。

这些所谓的「苦难教育」，多多少少都会在成长中留下印记，影响着我们的行为和思考方式。

但它们并不一定如预期中那般正向，反而可能，适得其反。

苦难教育

一直影响着经历过的你

有一名网友的诉说获得了很多人的共鸣：

自己从小被要求会节约、能吃苦；现在独立了，赚钱了，却仍不敢为自己多花一点，稍微有些享乐的想法，都会勾起内心的愧疚感。

你是否也看到了自己的影子？

这可能是内耗、配得感低的表现。

• 听到别人的夸奖，第一反应不是开心接受，而是「没有没有，我哪有这么好」；

• 每天都在盼望好事发生，可真正发生在自己身上，却觉得「自己何德何能」；

• 考试、晋升等没有获得好结果，会告诉自己：「果然，我就是配不上」。

当一个人相信自己配不上好东西，就会想方设法地去验证自己的观点。

《中国新青年报》的调查显示：高达 90.6% 的青年小时候处在「打压式教育」的家庭环境中，且有 45.4% 的人表示这种「打压式教育」一直持续到中学。

眼熟吗？

这些贬低、否定和打压，的确能将骄傲自满的苗头扼杀在摇篮里，可同时，被会让孩子从小变得自卑又拧巴。

糟糕的否定、打压，还可能会带来习得性无助。

之前有个热搜：「为什么有人每天啥都不做就很累？」去医院检查身体也没大毛病，可总是觉得做什么都提不起劲。

一开始并不是这样的。小时候总是会对很多事充满好奇，热情满满，踌躇满志，但——

• 第一次因为吃到美味的冰淇淋而高兴时，却听到「嘴巴叼了，我们小时候都没得吃」；

• 在外面遭受了不公，回家诉苦，却听到「为啥人家就光欺负你」；

• 攒了很久的零花钱，买礼物送爸爸妈妈，却听到「一天净买些没用的，乱花钱」；

分享快乐，快乐会减半；沟通美好，美好会消失；诉说痛苦，痛苦会翻倍……

渐渐的，生活从积极变得沮丧，不再寻求帮助和分享，好的坏的，都「就这样吧」。

美国心理学家赛丽格曼曾提出「习得性无助」的概念：当个体在面对反复的失败和挫折后，开始相信自己无法通过努力改变结果，从而产生这样的心理状态——

有些人放弃了，有些人开始讨好。

为了不被讨厌，压抑自己的感受，把别人的需求放在自己之前。

• 害怕拒绝别人的要求，也耻于表达自己的观点；

• 一有什么事情，就会反思是不是自己做错了什么；

• 职场、交友、亲密关系，总会迎合别人，甚至放弃底线附和；

即使真的很累很痛苦，仍会劝自己说：这是高情商。

这种情况，往往更容易出现在那些听话的「乖孩子」身上。

他们从小就感受到，只有听话、争气，才能得到表扬和认可。一旦行为与预期不符，就会被贴上自私、没良心的标签。

身体很聪明，它时常在回忆过去。你在童年的一场雷雨中摔得伤痕累累，从此后，每一个乌云遮蔽的日子里，潮湿和疼痛总是隐隐相伴。

苦难教育对健康的影响，长久且深刻

童年的负面经历，除了心理上的难以释怀，还可能真实地影响着身体。

发表于《Nature》子刊《Molecular Psychiatry》的一篇研究显示：童年遭遇的逆境，可能会影响大脑发育，其中童年忽视与海马体减小有关。[1]

海马体的减小，可能伴随认知功能、记忆力下降等。

研究还指出，童年的情感忽视与腹侧纹状体对快乐面孔的反应减少有关。这是大脑中与奖赏和情绪相关的一个区域，也与快乐和积极情绪体验相关。

那些没有被及时回应的情绪、没有收到的安慰和鼓励、总是被忽视的需求，都可能让长大后的你，体验快乐和热情的能力越来越弱。

甚至有研究发现，童年吃的苦，可能会通过影响免疫系统伴随一生[2]。更严重的创伤，甚至会增加抑郁症、Ⅱ 型糖尿病、成年期癌症的风险。

针对老年家庭痴呆症照顾者和非照顾者的研究发现，相对来说，经历过童年逆境的人端粒更短，这可能意味着寿命也会相差 7～15 年。[2]

那些想不起来的曾经，身体其实都记得。

把自己当做孩子

好好地，重新养一遍

看到苦难教育背后的问题，并不是为了发泄指责，或是找出所谓的「坏人」。因为每一代人，都有自己的局限性。

就像最近很火的「老一辈没苦硬吃」的话题：

• 新鲜水果不吃，先吃烂水果，新鲜的水果变烂了，每天都吃烂水果；

• 大热天不开空调省电费，热中暑去医院花 5000 块；

• 一盘剩菜省 2 块，吃中毒进 ICU 花 2 万……

这些让人又气、又怨、又心疼的「没苦硬吃」，在年轻一代看来难以理解，却是老人们做了一辈子的日常，甚至可能是他们能在艰苦条件下活下来的「生存经验」。

历经苦难获得成功的幸存者的确很厉害，但苦难本身并不值得学习。

当开始思考「我是谁」「为什么会痛苦」，苦难教育的传承就有了被打破的机会。

曾经发生的事无法改变，但人的自我疗愈能力出乎意料得强大。那些小时候被压抑的情感，就让自己来满足。

• 喜欢的东西，用认真工作赚的钱去买，我值得；

• 每一次别人的夸奖，都是对能力的认可，我开心；

• 有人不喜欢我，没关系，总能找到趣味相投的朋友；

• 事情出了岔子，真诚道歉仔细处理，人生不会因此完蛋……

从苦难中走出来，用自信、坦诚、不扫兴，好好地把自己再养一遍。

苦难不值得歌颂，该感谢的，一直都是心底那个期待美好，没有放弃的自己。

我的观点：

拒做贴标签的父母，拒绝“苦难教育”这种糟粕方法。如果家庭确实正在经济困难，那么父母的坚强不屈孩子肯定会看在眼里。不必刻意伪装，不必刻意给孩子增加心理负担。看见孩子的值得，你的付出值得被肯定，努力值得被赞美，成长值得被鼓励，你值得更好！