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萧伯纳说：一定要把自己的人生烧得十分光明灿烂，交给下一代人。这是一个伟大的、无止尽的目标，立足于个人，又超越个人。当然，这么大的目标显得空，似乎无从下手，但只要理解，在个人满足之上，有更高的目标，很多小事都会亮起来。
比如固定的早睡早起，到点睡觉，到点起床，运动锻炼，有利于健康，效率也高，很多人为什么做不到？
因为这纪律有约束感，总像有人监督着自己，作息是自己的事，我何必这么苦？因为运动会累会疲劳，效果未必立竿见影，需要坚持，我何必这么苦？
当你理解更高目标往往体现为纪律约束时，约束更高级的是自律。大概你会喜欢约束感，喜欢那一点不舒服，乃至这不舒服变成了真舒服，没有约束的舒服反而成为让你害怕的假舒服。
